„Nic nie musisz robić, nigdzie iść, nikim być”. 6 kroków, które pomagają wyjść z trybu stresu

Zdjęcie: (Fot. materiały prasowe)


Jednym z mechanizmów adaptacyjnych wykształconych ewolucyjnie jest nerw błędny. Neuronaukowiec James Doty, autor książki „Magia umysłu”, podpowiada, jak przez pobudzenie przywspółczulnego układu nerwowego zwiększyć napięcie nerwu błędnego i wejść do tak zwanej zielonej strefy dobrego samopoczucia.