Nawyki dla długowieczności. Sprawdź, co robić już teraz, żeby dłużej żyć

Zdjęcie: Nawyki dla długowieczności. Sprawdź, co robić już teraz, żeby dłużej żyć


Sposób odżywiania się i codzienny ruch fizyczny mogą znacząco wpłynąć na to, ile lat przeżyjemy. Istotne są również różne inne nawyki, które mogą podnosić albo obniżać prawdopodobieństwo wystąpienia groźnych chorób. Wiele osób wciąż uważa, iż to przede wszystkim geny decydują o długowieczności, jednak badania wykazują, iż czynniki środowiskowe i żywieniowe są w tej kwestii kluczowe.