Napary, które ratują po świątecznym obżarstwie. Złagodzą wzdęcia i zgagę

W wielu przypadkach spotkania przy świątecznym stole kończą się problemami żołądkowymi. Jak możemy sobie pomóc, jeżeli dopadną nas tego typu konsekwencje? Oto kilka rozwiązań, które mogą przynieść szybką ulgę.
Jednym z najczęstszych problemów, jaki pojawia się po świątecznych ucztach, jest niestrawność. Do jej objawów zaliczamy między innymi: wzdęcia, bolesne skurcze żołądka, zgagę, nudności, wymioty, a także uczucie pełności.

REKLAMA







Zobacz wideo Jak wygląda diety Magdy Gessler? Tak funkcjonuje od lat:



Niestrawność po świętach. Co może nam pomóc?
Po co możemy sięgnąć, gdy po świątecznym spotkaniu zaczynają nam towarzyszyć nieprzyjemne symptomy? Jednym z najczęściej polecanych rozwiązań są zioła na niestrawność. Do najpopularniejszych należy rumianek, który wyjątkowo dobrze radzi sobie z nadmiarem gazów zbierających się w przewodzie pokarmowym. Dzięki temu gwałtownie łagodzi wzdęcia. Poza tym:

zmniejsza uczucie ciężkości i przejedzenia,
usuwa zgagę,
reguluje wydzielanie kwasów żołądkowych.



W takich przypadkach pomocna okazuje się też herbata imbirowa. Możemy sięgnąć po gotowy produkt. Inna opcja to dodanie kłącza rośliny do zwykłej herbaty. Imbir to jeden z najlepszych naturalnych składników wspierających trawienie. Poza tym jego adekwatności rozgrzewające oraz przeciwzapalne łagodzą objawy takie jak nudności czy wzdęcia.
Wiele osób po świętach sięga również po napar z nasion kopru włoskiego. Taki napój wspomaga wydzielanie soków trawiennych i łagodzi wzdęcia. Jest więc doskonałym wyborem po obfitym posiłku.
Jak uniknąć problemów żołądkowych w trakcie świąt?
jeżeli chcemy uniknąć w przyszłości problemów żołądkowych w czasie imprez czy rodzinnych spotkań, warto pamiętać przede wszystkim o prawidłowym nawadnianiu organizmu. Brak odpowiedniej ilości płynów w wielu przypadkach nasila zaparcia. Unikajmy jednak napojów gazowanych. Znacznie lepszym wyborem będzie na przykład woda z cytryną lub z imbirem. Poza tym pomiędzy kolejnymi świątecznymi przysmakami zaleca się krótkie spacery. Ruch pobudza trawienie, co zmniejsza ryzyko wystąpienia uciążliwych dolegliwości. Jak radzisz sobie z problemami żołądkowymi po świętach? Zachęcamy do udziału w sondzie komentowania artykułu.