Najsilniejszy lęk ogarnia cię rano? Oto 3 przyczyny ścisku w klatce i gonitwy myśli tuż po przebudzeniu. Ten mechanizm można wyciszyć

Pojawia się nagle i atakuje tuż po przebudzeniu. Myśli się rozpędzają, a klatka piersiowa jest zaciśnięta. Czujesz, iż coś jest nie tak. Może choćby nie zdążyłaś jeszcze wstać z łóżka, a już ogarnia cię lęk. Ta poranna fala nie bierze się znikąd. Badania wskazują na trzy jej najczęstsze przyczyny. Dopiero gdy je zrozumiesz, będziesz mogła ją przezwyciężyć.