Najlepszy sposób, by wzmocnić kości i stawy. Zapomnisz o bólu i sztywności

Zdjęcie: Jesienią zadbaj też o kondycję stawów i mięśni


Niskie temperatury i krótszy dzień sprawiają, iż zimą kości i stawy są szczególnie podatne na osłabienie, a choćby urazy i kontuzje. Siedzący tryb życia i dieta uboga w przeciwutleniacze to nie tylko większe ryzyko przybierania na wadze, ale też wyzwanie dla układu kostnego. Sprawdź, jak zadbać o narząd ruchu zimą.