Najlepszy poranny napój na poziom cukru we krwi według dietetyków

Zdjęcie: Dobrze skomponowane smoothie może ograniczyć poranne skoki cukru we krwi


Śniadanie ma ogromne znaczenie dla gospodarki glukozowej, ale często skupiamy się wyłącznie na jedzeniu. Tymczasem poranny napój potrafi równie mocno wpłynąć na poziom cukru we krwi. Słodzone latte, syropy smakowe czy owocowe soki z dodatkiem cukru lub słodzikiem mogą powodować szybki wzrost glukozy, a później nagły spadek energii. choćby kawa z mlekiem nie pozostaje bez winy. Jednak ten napój zmienia warunki gry.