Najlepsze warzywo, jakie możesz zjeść. Wydłuża życie i poprawia zdrowie

Zdjęcie: Najlepsze warzywo, jakie możesz zjeść. Wydłuża życie i poprawia zdrowie


Masz swoje ulubione warzywo? Świetnie, dietetycy i lekarze również. I wcale nie chodzi i smak, czy indywidualne preferencje. Gdyby mieli wybrać jeden element naszej diety, który zapewni nam największe korzyści dla zdrowia, na podium stanęłyby zielone warzywa liściaste. Jest tego bardzo konkretny powód i sporo badań nad tym zagadnieniem. Tłumaczymy, dlatego, chociażby szpinak, powinien gościć na naszych talerzach jak najczęściej. Nie martw się, wybór zieleniny jest dość szeroki.