Najlepsze produkty dla pań po 50. Zatrzymają młodość na długo

Zdjęcie: Warzywa powinny dominować w zdrowej diecie. Dla kobiet po 50-tce są szczególnie ważne to zachowania zdrowia


Czy wiesz, iż dieta osób w średnim wieku powinna nieco różnić się od tej, którą stosowały w wieku 20, 30, 40 lat? Nie każdy zdaje sobie sprawę, iż wraz z upływem czasu zmieniają się zapotrzebowania na niektóre składniki pokarmowe, szczególnie u kobiet. Z uwagi na szalejące hormony i zmiany zachodzące w organizmie, potrzebują one odpowiedniego "paliwa", które utrzyma dobre samopoczucie i zdrowie. Co zatem powinny jeść panie w średnim wieku, aby wzmocnić mózg, serce, zadbać o zdrowie kości oraz układ hormonalny?