Najlepsze mięso dla serca seniora. Serce odetchnie z ulgą

Zdjęcie: Grillowana pierś z indyka na drewnianej desce, lekko przypieczona skórka, jasne mięso w środku.


Zamiana wieprzowiny na indyka nie jest dietetyczną rewolucją, ale dla serca może być bardzo rozsądnym krokiem. Najwięcej zmienia się wtedy, gdy wybierasz chude, nieprzetworzone mięso z indyka zamiast tłustych kawałków wieprzowiny i wędlin. W praktyce oznacza to mniej tłuszczów nasyconych, lżejszy obiad i łatwiejszą kontrolę codziennej diety.