Naukowcy już dawno udowodnili, iż regularny ruch ma zbawienny wpływ na zdrowie. Aktywność fizyczna nie tylko pozwala utrzymać dobrą formę, sprawność i szczupłą sylwetkę, ale niweluje stres, a także wspomaga organizm w walce z sarkopenią, częstą przypadłością, związaną z redukcją masy i siły mięśni już po 40. roku życia. Co ciekawe, sport ma także silne działanie odmładzające, a najnowsze badania wykazały, iż dobrze znana nam aktywność hamuje starzenie jak żadne inne ćwiczenia. O jaki sport chodzi?
