Najgorszy wybór na kolację. Rujnuje sen, powoduje przybieranie na wadze

Zdrowa kolacja to istotny element dbania o ogólny stan zdrowia, smukłą sylwetkę i dobre samopoczucie. Od tego, co pojawia się na talerzach wieczorem, zależy lepsza jakość snu, poprawa metabolizmu czy zmniejszenie ryzyka chorób przewlekłych. Choć inspiracji na pełnowartościowe posiłki nie brakuje, przez cały czas wielu z nas stawia na dania, które w porze kolacji poważnie szkodzą.