Najgorsze, co możesz dodać do owsianki. Błędnie myślimy, iż takie śniadanie jest zdrowe

Owsianka owsiance nierówna – pożywne śniadanie z mnóstwem kolorowych dodatków nie zawsze jest zdrowe. Kwestią podstawową jest wybór odpowiednich płatków. Najczęściej sięgamy po błyskawiczne, które ze względu na wysoki stopień przetworzenia mają wyższy indeks glikemiczny i zawierają mniej witamin niż zwykłe lub górskie płatki. Istotne są również dodatki do owsianki.