Według Szemraja, optymalny wybór to woda wysokomineralna, najlepiej pakowana w szklane butelki. (Fot. Pixabay)Eksperci nieustannie podkreślają, iż woda jest niezbędnym elementem zdrowej diety, jednak nie każda woda jest równie korzystna dla naszego organizmu. Bartek Szemraj, dietetyk kliniczny, wskazuje, które wody lepiej unikać i jakie są zdrowsze alternatywy – czytamy w Onet Kobieta.
Według Szemraja, optymalny wybór to woda wysokomineralna, najlepiej pakowana w szklane butelki. Przykładem takiej wody może być Muszynianka, choć ekspert przyznaje, iż jej cena może być wyższa, niż innych produktów na rynku.
Dietetyk zaznacza, iż woda wysokomineralna w plastikowych butelkach również może być dobrym wyborem. Jednak woda średniomineralna w plastiku znajduje się niżej w hierarchii preferencji eksperta.
Szemraj wyraźnie podkreśla, iż woda niskomineralna w plastikowych butelkach jest najgorszym wyborem.
– Staram się jej unikać – mówi ekspert, choć przyznaje, iż choćby taka woda jest lepsza niż słodzone napoje typu cola.
Dietetyk przypomina również o ważności prawidłowego przechowywania wody. Zaleca trzymanie jej w chłodnym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego, szczególnie latem. Ostrzega przed stawianiem butelek z wodą w pobliżu źródeł ciepła, takich jak kuchenka.
Warto również zwrócić uwagę na datę ważności na butelce, która dotyczy nie samej wody, a opakowania, w którym jest przechowywana.
Wybór wody do picia może mieć znaczenie dla naszego zdrowia i samopoczucia. Dietetyk kliniczny Bartek Szemraj podkreśla, iż najlepsze będą wody wysokomineralne, szczególnie te w szklanych butelkach, choć warto również zwrócić uwagę na sposób przechowywania i datę ważności opakowania. Unikaj wody niskomineralnej w plastiku, aby zapewnić sobie najlepsze nawodnienie.
