Myślisz, iż jesteś w dobrej kondycji? Zrób prosty test i przekonaj się, jak jest naprawdę

Zdjęcie: Uważasz, że jesteś w dobrej kondycji? Zrób ten test


Myślisz, iż jesteś w świetnej formie, bo biegasz i ćwiczysz na siłowni? To złudzenie, jeżeli zaniedbujesz mobilność ciała. Brak elastyczności mięśni i stawów sprawia, iż szybciej pojawia się ból kręgosłupa, sztywność karku i ryzyko kontuzji — choćby przy najprostszych codziennych czynnościach. Sprawdź prosty test i zobacz, czy twoje ciało naprawdę jest w dobrej kondycji.