Musisz mieć w lodówce. Do lata zdążysz zrzucić kilka kilo

Zdjęcie: Jakie produkty warto mieć w lodówce, by odchudzanie było skuteczniejsze?


Odchudzanie to nie tylko spożywanie mniejszych porcji. To przede wszystkim komponowanie posiłków na bazie wartościowych artykułów. Jak zorganizować lodówkę, by wysiłki nie spełzły na niczym? Najważniejsze jest wybieranie produktów w niewielkim stopniu przetworzonych, bogatych w błonnik, białko i mikroelementy, które sycą na długo i wspierają metabolizm. Podpowiadamy, co jeść podczas odchudzania.