Mózg kocha sen. O to, jak dbać o regenerację nocą pytamy dr Joannę Wojsiat

Zdjęcie: Fot. materiały prasowe


Czasem prowadzę wykłady dla firm o tym, jak wrzucić mózg na wyższy bieg. Mówię: adaptogeny są okej, ale najpierw się wyśpijcie. Musicie przyswoić trudny materiał, macie istotny projekt – wyśpijcie się. Mam poczucie, iż to banalne. A jednak, choć sen to podstawa, ciągle go nie doceniamy – uważa Joanna Wojsiat, doktorka nauk biologicznych, popularyzatorka nauki.