Menopauza to koniec czy początek? Jak poradzić sobie ze zmianami w ciele i psychice, jak otworzyć się na nowe i rozkwitnąć w momencie „przekwitania”?
Menopauza – choć biologicznie naturalna, wciąż bywa tematem, który budzi niepokój, wstyd, a czasem choćby żal. A przecież to nie koniec kobiecości. To nowy rozdział – równie ważny, a często dużo bardziej wolny i świadomy jak mówi moja gościni Anna Augustyn-Protas.
Kobiecość nie kończy się, gdy ustaje cykl menstruacyjny. Ona się przekształca. Wychodzimy z okresu intensywnego dawania innym, światu, rodzinie – i uczymy się dawać sobie. To moment, w którym wiele kobiet po raz pierwszy od lat zatrzymuje się i pyta: czego ja naprawdę potrzebuję? To piękne i potrzebne pytanie, które warto zadawać sobie na każdym etapie życia.
Menopauza to koniec czy początek?
Zmiany fizyczne i emocjonalne związane z transformacją menopauzalną można oswoić poprzez adekwatne odżywianie, uważność na sygnały z ciała, aktywność fizyczną i wsparcie – nie tylko medyczne, ale też emocjonalne. Menopauza to też czas nowej energii – nie tej młodzieńczej, ale dojrzalszej, bardziej ukierunkowanej. Kobiety w tym etapie często odkrywają nowe pasje, wracają do dawnych marzeń, zakładają firmy, piszą książki, podróżują – nie dla kogoś, ale dla siebie. I robią to z większą pewnością siebie niż kiedykolwiek wcześniej.
Jeśli masz ochotę zgłębić temat zmian menopauzalnych i tego, jak myśleć o nich bez strachu – zapraszam do wysłuchania odcinak z Anną Augustyn-Protas w Poradniku Pozytywnego Jedzenia na Spotify i YouTube.
