Zrozumienie źródła problemu to 90 proc. sukcesu w walce o gęstą fryzurę. Bez trafnej diagnozy choćby najdroższe kuracje będą wyrzucaniem pieniędzy w błoto. W naszym artykule przeanalizujemy główne czynniki osłabiające cebulki i wskażemy ścieżki, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad sytuacją.
REKLAMA
Wypadanie włosów. Co może oznaczać?
Zanim wpadniemy w panikę, warto ustalić, co w kwestii wypadania włosów jest normą. Zdrowy człowiek traci dziennie od 50 do 100 włosów. To naturalny proces wymiany. Problem zaczyna się, gdy ta liczba drastycznie rośnie lub gdy w miejscu wypadniętego włosa nie pojawia się nowy.
Przyczyny wypadania włosów dzieli się zwykle na dwie grupy:
Łysienie telogenowe - włosy wypadają równomiernie z całej głowy. Jest to zwykle reakcja na czynnik stresogenny, który wystąpił 3-4 miesiące wcześniej (np. choroba z wysoką gorączką, poród, drastyczna dieta, silny stres).
Łysienie androgenowe - ma podłoże hormonalne i genetyczne. U mężczyzn objawia się cofaniem linii czoła i przerzedzeniem na czubku głowy, natomiast u kobiet poszerza się przedziałek.
Zobacz wideo Włosy zimą lubią się przesuszać i elektryzować. Zaradzić temu może olejowanie
Hormony. Cisi szefowie twojej fryzury
Układ hormonalny steruje całym naszym organizmem i to on w dużej mierze odpowiada za wypadanie naszych włosów. Co zatem warto skontrolować, kiedy nasza fryzura robi się coraz rzadsza?
Tarczyca - zarówno niedoczynność (włosy suche, matowe, wypadające), jak i nadczynność tarczycy (włosy cienkie, delikatne) potrafią zrujnować fryzurę.
Androgeny - nadwrażliwość mieszków włosowych na dihydrotestosteron (DHT) prowadzi do ich miniaturyzacji. Włosy stają się coraz cieńsze, aż w końcu przestają rosnąć.
Prolaktyna i kortyzol - hormony stresu, które w nadmiarze skracają fazę wzrostu włosa, zmuszając go do przedwczesnego przejścia w fazę spoczynku i wypadnięcia.
Niedobory, a wypadanie włosów
Z biologicznego punktu widzenia włosy są dla organizmu luksusem, a nie koniecznością. W sytuacjach kryzysowych, gdy brakuje witamin czy minerałów, nasze ciało uruchamia procedurę awaryjną i "odcina zasilanie" dla mieszków włosowych, by chronić najważniejsze organy, takie jak serce czy mózg. Dlatego poszukiwanie skutecznych sposobów na wypadanie włosów zawsze należy zacząć od badań krwi. Sama morfologia bywa myląca: kluczowym parametrem jest tu ferrytyna. To ona pokazuje realne rezerwy żelaza w tkankach - jej niski poziom (nawet przy dobrej hemoglobinie) to gwarancja utraty włosów. Równie niekorzystne dla fryzury są braki witaminy D3, cynku oraz witamin z grupy B (szczególnie B12 i biotyny).
Co na wypadanie włosów? Strategia działania
Gdy znamy już potencjalnego wroga, czas na kontratak. jeżeli zastanawiasz się, co na wypadanie włosów zadziała najszybciej, odpowiedź brzmi: działanie dwutorowe (wewnętrzne i zewnętrzne).
Twój problem to wypadanie włosów? Sposoby medyczne i kosmetyczne to:
Wcierki. To podstawa. Szampon jest na głowie za krótko, by zadziałać leczniczo. Wcierki z kofeiną, kapsaicyną czy minoksydylem pobudzają mikrokrążenie, dzięki czemu cebulka jest lepiej dotleniona i odżywiona.
Peeling skóry głowy. Często pomijany, a bardzo istotny krok. Zrogowaciały naskórek i resztki stylizacji mogą czopować ujścia mieszków włosowych. Regularne oczyszczanie (najlepiej raz w tygodniu) to fundament zdrowego wzrostu naszych włosów.
Mezoterapia. Zabieg gabinetowy polegający na ostrzykiwaniu skóry głowy koktajlami odżywczymi lub osoczem bogatopłytkowym. To "zastrzyk energii" dla uśpionych cebulek.
Sprawdź też: "Co na obiad w piątek? Danie nie musi być nudne! Sprawdź nasze pomysły na obiady bez mięsa".
Zioła na wypadanie włosów? Sprawdź, jak natura może ci pomóc
Nie da się ukryć, iż zioła na wypadanie włosów potrafią zdziałać cuda, szczególnie jako wsparcie kuracji adekwatnej. Które z nich są najczęściej polecane, aby odzyskać gęstość i blask naszej fryzury?
Skrzyp polny i pokrzywa - są bogate w krzemionkę, która jest budulcem włosa. Można je pić w formie naparów (pamiętając o suplementacji witaminy B1, którą skrzyp wypłukuje) lub stosować jako płukanki.
Kozieradka - jej nasiona po zaparzeniu tworzą specyficzną esencję, która jest jedną z najskuteczniejszych naturalnych wcierek. Choć zapach jest nietypowy, to efekty w postaci "baby hair" są spektakularne.
Palma sabałowa i wierzbownica - rośliny te wykazują działanie antyandrogenne, wspomagając walkę z łysieniem hormonalnym.
Sposoby na wypadanie włosów. Styl życia ma znaczenie
Często szukamy skomplikowanych rozwiązań zapominając, iż fundamentem gęstej fryzury jest nasz codzienny styl życia. Kluczową rolę odgrywa tu zbilansowana dieta, która powinna obfitować w pełnowartościowe białko i zdrowe tłuszcze, będące niezbędnym budulcem dla łodygi włosa. Równie istotny jest sen, podczas którego organizm przechodzi procesy naprawcze - jego chroniczny niedobór podnosi poziom kortyzolu, a ten hormon stresu działa destrukcyjnie na cebulki. Na co dzień warto też zachować mechaniczną delikatność: unikać zbyt ciasnych upięć grożących tzw. łysieniem z pociągania, zrezygnować z szarpania mokrych pasm podczas rozczesywania oraz ograniczyć agresywną stylizację z użyciem wysokich temperatur.
Walka z utratą włosów to maraton, nie sprint. Cykl wzrostu włosa jest powolny, dlatego na efekty jakiejkolwiek kuracji trzeba czekać minimum trzy miesiące. Nie zrażaj się brakiem natychmiastowej poprawy. Kluczem do sukcesu jest znalezienie przyczyny wypadania włosów i celowane uderzenie w problem, a nie maskowanie go kolejną pianką zwiększającą objętość. Pamiętaj, iż gęsta fryzura zaczyna się od zdrowego organizmu.
