Marsz Mocy, powołany przez Kaminski Foundation, to wyjątkowy projekt społeczny, którego celem jest zwrócenie uwagi na słabą kondycję psychiczną młodzieży w Polsce. Podkreśla takie wartości, jak budowanie odporności, wzmacnianie poczucia sprawczości i siły. Poprzez wspólne maszerowanie nie tylko promuje zdrowie fizyczne i psychiczne, ale przede wszystkim swoją postawą pokazuje młodym ludziom, iż nie są sami w codziennych wyzwaniach. Stowarzyszenie MANKO – Głos Seniora od lat wspiera i promuje inicjatywy popularyzujący aktywność fizyczną nie tylko wśród seniorów, ale i międzypokoleniowo. Wiemy jak duży wpływ wywiera ona na dobre samopoczucie. Mając przyjemność patronować kampanii Marsz Mocy, chcemy pokazać, iż i tym razem jesteśmy z młodymi!
Od 2021 roku zauważalnie wzrasta liczba osób chorujących na depresję. Coraz częściej uderza ona w nastolatków, a choćby w dzieci. Według najnowszych danych, około 2,8% dzieci w wieku szkolnym (6-12 lat) i 5,6% nastolatków (13-18 lat) cierpi na depresję. Wśród przyczyn depresji u dzieci i młodzieży można wyróżnić: trudne sytuacje rodzinne, stresujące lub traumatyczne doświadczenia życiowe, przemoc rówieśniczą, nadużycia, wykorzystanie seksualne, fizyczne oraz emocjonalne, obniżona samoocena i wszelkie zaniedbania ze strony rodziców. Warto pamiętać, iż depresja nie jest przemijającym nastrojem ani stanem, który ustąpi samoczynnie, bez odpowiedniego leczenia. Co ważne, nieleczona depresja może prowadzić odebrania sobie życia. W 2024 roku odnotowano 2092 próby samobójcze, z czego 124 okazały się skuteczne. Dla porównania – w 2023 roku takich prób odnotowano 2054, z których powiodło się aż 138.
Poprzez uczestnictwo w Marszu nie tylko szerzymy świadomość społeczną na temat depresji wśród osób młodych, ale i okazujemy potrzebne wsparcie. Biorąc udział w Marszu, można wesprzeć aplikację Life Plan App. Jest to pierwsza na świecie platforma dedykowana młodym ludziom, która oferuje im narzędzia mające wspomóc ich dobrostan psychiczny i emocjonalny. Pomaga również w określeniu celów i potrzeb niezbędnych do ich realizacji. Przechodząc przez poszczególne ćwiczenia w wyprawie LifePlan Go można zobaczyć, w jaki sposób marzenie staje się celem, a w rezultacie osiągnięciem.
W Krakowie Marsz Mocy odbędzie się 24 maja od godziny 9:00. Miejscem spotkania będzie Przystanek Podwawelski Tramwaj Wodny – Bulwar Rodła. Następnymi odcinkami trasy są: Bulwar Czerwieński, Bulwar Inflancki, Bulwar Kurlandzki oraz Smoczy Skwer w Parku Dąbie. Powrót odbędzie się tą samą trasą.
Podczas marszu zaplanowane są trzy krótkie przerwy z warsztatami na temat wpływu odżywiania i stylu życia na odporność psychiczną. Warsztaty będą dotyczyć następujących tematów:
- Długowieczność jest możliwa,
- Medytacja – techniki oddechowe redukujące stres,
- Uważność na tu i teraz
Dołącz do Głosu Seniora w Marszu Mocy – razem możemy więcej!
