Mają więcej błonnika niż chia. Dietetyczny hit zyskuje popularność

Zdjęcie: Osoba wsypuje nasiona chia z drewnianej łyżki do szklanki wody; obok miseczka z ziarnami, deska, plasterki cytryny.


Nasiona chia od lat uchodzą za jedne z najzdrowszych dodatków do diety i stały się obowiązkowym składnikiem puddingów, jogurtów oraz fit śniadań. Coraz większą uwagę przyciąga jednak ich mniej znany konkurent - sabja. Mają jeszcze więcej błonnika, błyskawicznie pęcznieją i mogą zapewniać długie uczucie sytości, dlatego wiele osób na diecie redukcyjnej zaczyna sięgać właśnie po nie.