Latem możemy przesadzić z tym składnikiem diety. Najbardziej cierpią jelita

Zdjęcie: Dłoń przesypująca płatki owsiane z miseczki do kielicha blendera w jasnej kuchni, widok z bliska.


Od lat kojarzymy go z lepszym trawieniem i pracą jelit. Eksperci podkreślają, iż jest kluczem do prawidłowej gospodarki węglowodanowej i chroni przed skokami glukozy we krwi. Warto jednak wiedzieć, iż wszystko w nadmiarze może szkodzić. Sprawdź, jak objawia się zbyt duża ilość błonnika w diecie.