Łagodzą objawy menopauzy. W czerwcu idealne dla pań po 60-tce

Zdjęcie: Czarne porzeczki zawierają dużo witaminy C i rutynę. Seniorzy powinni w czerwcu włączyć je do diety


Czerwiec to prawdziwa gratka dla smakoszy owoców. Warto wykorzystać ten moment, bo sezonowe owoce nie tylko smakują najlepiej, ale też dostarczają solidnej porcji witamin i antyoksydantów. Dla seniorów czerwcowe owoce mogą być naturalnym wsparciem. Ale uwaga – nie wszystkie będą odpowiednie dla wszystkich. Które warto włączyć do codziennej diety, a na które lepiej uważać?