Wakacje w tropikach mogą wydawać się idealne, ale gdy temperatura przekracza 40 stopni Celsjusza, marzenia gwałtownie mogą przemienić się w koszmar. Ekstremalne upały, powszechne w niektórych regionach, mogą poważnie zagrażać zdrowiu, zwłaszcza osobom z chorobami serca. Kardiolożka Katarzyna Czarnecka wyjaśnia na łamach Medonet, które kraje lepiej omijać latem.
Chociaż wakacje w ciepłym kraju są atrakcyjne, wysokie temperatury mogą zamienić wypoczynek w ciężką próbę. Upały mogą prowadzić do odwodnienia, wyczerpania cieplnego, a choćby udaru. Dlatego lekarze radzą, aby szczególnie uważać podczas letnich podróży, zwłaszcza osobom z przewlekłymi chorobami serca – informuje Medonet.
Lista krajów, których warto unikać w wakacje, jest długa. Czarnecka wymienia między innymi Egipt, Tunezję oraz Arabię Saudyjską. Kraje pustynne, jak Arabia Saudyjska czy Egipt, oraz regiony o gorącym i wilgotnym klimacie, jak Tajlandia czy Malezja, są szczególnie wymagające dla układu krążenia. Należy także przemyśleć wyjazd do Włoch czy Grecji, gdzie temperatury są bardzo wysokie – zaleca kardiolożka na łamach Medonet. Przykładem może być przypadek dr. Michaela Mosleya, który zginął podczas samotnej wyprawy na greckiej wyspie Symi w czerwcu 2024 r. Prawdopodobną przyczyną jego śmierci był udar cieplny.
Zamiast cierpieć w upale, lepiej wybrać kraje o niższych temperaturach. Idealnymi miejscami są te o umiarkowanym klimacie i łagodnych warunkach pogodowych. Przykładowo, niektóre regiony Europy Północnej, jak Norwegia czy Szwecja, oferują piękne krajobrazy i stosunkowo chłodny klimat. Kraje skandynawskie są popularne wśród turystów poszukujących „coolcation” – wakacji w chłodniejszym klimacie, polecane przez kardiologów. Niższe temperatury sprzyjają lepszemu wypoczynkowi, zarówno fizycznemu, jak i psychicznemu.
Oprócz Norwegii, Szwecji, Danii, Finlandii i Islandii, warto rozważyć wyjazd do Słowenii, Szwajcarii, Estonii czy Łotwy, które również oferują piękne widoki – sugeruje Medonet.
– Wybór odpowiedniego miejsca na wakacje powinien uwzględniać nie tylko walory turystyczne, ale przede wszystkim zdrowotne potrzeby podróżujących. Dobrze dobrane miejsce zapewni nie tylko przyjemny wypoczynek, ale także bezpieczeństwo dla zdrowia serca i układu krążenia – podkreśla kardiolożka Katarzyna Czarnecka.
