Kolor siemienia lnianego ma ogromne znaczenie. Które jest najlepsze?

Siemię lniane to popularny składnik zdrowej diety, znany ze swoich adekwatności prozdrowotnych. Na rynku dostępne są dwa główne rodzaje siemienia: złote i brązowe. Choć oba mają wiele cennych wartości odżywczych, ich kolor może wpływać na działanie i smak. Które siemię lniane wybrać, by czerpać jak najwięcej korzyści? Zastanówmy się, jakie różnice tkwią między tymi dwoma rodzajami i które warto wprowadzić do codziennej diety.