Kolacja, która niszczy serce. Lista niezdrowych produktów

Kolacja to jeden z najważniejszych posiłków dnia – to, co zjemy wieczorem, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, sen i samopoczucie następnego dnia. Niestety wiele osób sięga po produkty, które tylko z pozoru są szybkie i wygodne, a w rzeczywistości niszczą serce i zwiększają ryzyko miażdżycy.Tłuste wędliny, smażone potrawy i gotowe dania podnoszą poziom złego cholesterolu (LDL).Kolacja bogata w nasycone tłuszcze zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.Zdrowa kolacja powinna być lekkostrawna, pełna błonnika i białka.Najlepiej zjeść ją 2–3 godziny przed snem, aby nie obciążać organizmu.