Takie tam, szybkie drugie śniadanie. W pierwszej wersji chciałam dołożyć trochę ostropestu, ale wyszedł. Może i lepiej. Uwielbiam kefir, mrożone owoce, tego typu rzeczy mogę pić często. Kefir oczywiście możecie zastąpić mlekiem roślinnym lub inną maślanką. Z owocami też kombinujcie.
Składniki:
400 ml kefiru
2 garści mrożonej aronii
4 suszone daktyle
(przepis na 2 porcje)
Kefir wlewamy do blendera, wrzucamy daktyle, odstawiamy na 15 minut. Po tym czasie dodajemy do tego aronie. Wszystko miksujemy do uzyskania kremowego koktajlu.
