Na przestrzeni lat wokół pływania w trakcie miesiączki powstało wiele mitów. Z tego powodu wiele kobiet woli zaniechać wodnych aktywności na czas trwania tych dni. Tymczasem tak naprawdę nic nie stoi na przeszkodzie, by wybrać się wtedy na basen czy zażyć kąpieli w morzu. Jak się przygotować?
REKLAMA
Zobacz wideo Natalia Kaczmarek gwałtownie biega i otwarcie mówi o okresie w sporcie
Jak pływać gdy ma się okres? Nie musisz rezygnować z wyjścia na basen
Miesiączka nie jest przeciwskazaniem do korzystania z basenu czy innych zbiorników wodnych. - Pływanie w trakcie okresu jest dla ciebie tak samo bezpieczne, jak w każdym innym czasie - wyjaśnia Alyssa Dweck, ginekolożka, lekarka i eksperta ds. zdrowia seksualnego w rozmowie z nike.com. Tak więc jeżeli masz ochotę na sporty wodne, nic nie stoi na przeszkodzie, byś w nich uczestniczyła. Warto jednak odpowiednio się do tego przygotować, by zapobiec ewentualnemu przeciekowi. Podczas okresu kobieta traci średnio od 40 do 80 ml krwi, z czego początkowe dni zwykle należą do najbardziej obfitych. Niemniej choćby uśredniając, iż dziennie na podpasce ląduje ok. 16-20 ml, nie jest to ilość, z którą nie poradziłyby sobie tradycyjne zabezpieczenia. Tym bardziej iż w trakcie dwugodzinnej wizyty na basenie będzie to jeszcze mniej. Dlatego bez obaw możesz użyć tradycyjnych środków, by cieszyć się wodnymi szaleństwami.
Czy podczas okresu można pływać z podpaską? Są lepsze rozwiązania
Wybierając się na basen w trakcie okresu, należy zadbać o odpowiednią higienę oraz zabezpieczenie, które uchroni cię przed potencjalnym przeciekiem. W tym wypadku podpaski zostaw w łazience. - Podpaski i wkładki higieniczne odpadają, ponieważ natychmiast nasiąkają wodą i dlatego nie są w stanie wchłonąć krwi - przestrzega Alyssa. Oprócz tego kontakt z cieczą gwałtownie sprawi, iż po prostu się odkleją. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem będzie wykorzystanie innych zabezpieczeń, a mianowicie:
tamponów, które wbrew powszechnie panującym mitom wcale nie nasiąknie basenową wodą,
kubeczka menstruacyjnego,
menstruacyjnego stroju kąpielowego ze specjalnym zabezpieczeniem.
Oczywiście kluczem jest tutaj ich odpowiednie dobranie i założenie.
PORADA! W przypadku tamponów i kubeczków nie zapomnij, by zmienić je bezpośrednio przed wskoczeniem do wody, jak i zaraz po wyjściu z basenu, a zminimalizujesz ryzyko złapania infekcji.
Czy podczas okresu można pływać z podpaską? Czy podczas okresu można pływać z podpaską? Fot. Archiwum prywatne
Czy woda wstrzymuje okres? Nie do końca
Jak widzisz, nie ma nic niehigienicznego w pływaniu w trakcie okresu. Wystarczy odpowiednie zabezpieczenie, by w pełni móc cieszyć się pływaniem. Przy okazji rozprawmy się jeszcze z jednym mitem. Według niektórych przebywanie w wodzie blokuje krwawienie. Nie jest to całkowita bzdura, jednak zdecydowanie nie działa tak, jak myśli sporo osób. Owszem, ciśnienie wody może nieco je spowolnić, jednak wciąż będzie występować.
