„Kiedy jesteś matką na skraju wypalenia, łap każdą wolną chwilę” – apeluje terapeutka Aleksandra Sileńska

Zdjęcie: Polecamy książkę „Zaopiekowana mama. Jak odnaleźć się w macierzyństwie”, Aleksandra Sileńska, wyd. RM.


Psycholożka i terapeutka Aleksandra Sileńska apeluje, by nie lekceważyć powracającego zmęczenia, bo to sygnał organizmu, iż potrzebuje wytchnienia. Jak zadbać o siebie, gdy codzienność zmusza do bycia w trybie stand-by?