Kiedy trzeba wypić szklankę wody? Oto najlepsza pora, by po nią sięgnąć

Zdjęcie: Kiedy musimy wypić szklankę wody? Oto najlepsza pora, by po nią sięgnąć


Zdrowe nawyki związane z systematycznym nawadnianiem powinny towarzyszyć nam w każdej sytuacji. To szczególnie ważne podczas fizycznego lub psychicznego wysiłku, odchudzania czy choroby, kiedy ryzyko odwodnienia gwałtownie wzrasta. Kiedy najlepiej sięgać po szklankę? Wyjaśniamy.