Często pytacie, jak ponownie zaufać. Zacząłem trochę zgłębiać ten temat i odkryłem, iż lęk przed zaufaniem ma swoją nazwę. To pistanthrophobia.
Wielu z nas doświadczyło rozczarowania lub zdrady w pewnym punkcie swojego życia. Zrozumiałe jest, iż ponowne nawiązanie zaufania do tych, którzy nas zranili, jest wyzwaniem. Zaufanie samo w sobie nie jest proste, a dla osób cierpiących na pistanthrophobię, czyli irracjonalny lęk przed budowaniem bliskich i osobistych relacji, może wydawać się niemal niemożliwe.
Zaufanie to nie jest zasób, który masz lub nie masz – to proces, który rozwija się na przestrzeni miesięcy i lat dzięki wspólnym doświadczeniom i relacjom. Niestety, zaufanie można stracić stosunkowo łatwo. Mówi się jednak, iż ostatnią rzeczą, jaką tracimy, jest nadzieja, a czas leczy wszystkie rany.
Czym jest pistanthrophobia?
To lęk charakteryzujący się irracjonalnym strachem przed nawiązywaniem bliskich i osobistych relacji z innymi ludźmi. Wcześniejsze traumy lub negatywne doświadczenia obciążają tę osobę na tyle, iż strach przewyższa jej chęć zaufania.
Osoby z pistanthrophobią zaczynają podejrzewać, iż każdy kiedyś ich zawiedzie lub zdradzi. Stają się wyjątkowo nieufne. Boją się, iż jeżeli ktoś lub coś zrobiło im krzywdę w przeszłości, to może się to powtórzyć, więc robią wszystko, by uniknąć tego ryzyka.
Pistanthrophobia – strach przed zaufaniem.
“Dlaczego to zawsze przydarza się właśnie mnie?” “Nigdy nie będę szczęśliwy.” “Zawsze będę samotny.” To tylko niektóre z myśli, które ciągle powracają.
Chcieliby dawać miłość i zaufanie, ale czują, iż nie są w stanie tego zrobić. Dlatego, oprócz nieufności, odczuwają rozczarowanie, frustrację, smutek, złość, poczucie winy i ogólną wstyd.
Objawy pistanthrophobii
Nikt nie chce odczuwać bólu, ale jeżeli stracisz zdolność do zaufania, utracisz także podstawy zdrowych relacji międzyludzkich. Skutki pistanthrophobii wpływają na wiele obszarów życia, w tym pracę, rodzinę i związki romantyczne.
Brak zaufania może się różnie objawiać, często jest to:
Unikanie działań, które wymagają bliskiego kontaktu z innymi.
Wycofanie się z obawy przed krytyką i lękiem przed osądzeniem, odrzuceniem lub zdradą.
Unikanie uczestnictwa w wydarzeniach lub spotkaniach z nieznajomymi.
Unikanie ryzyka emocjonalnego w relacjach i obawa przed ponownym rozczarowaniem.
Wszystkie te zachowania nasilają się, w miarę jak zaangażowanie emocjonalne w relacje z innymi staje się bardziej problematyczne.
Brak pewności siebie
Zazwyczaj trudności z zaufaniem innym mają swoje źródło w braku zaufania do siebie. To brak zaufania wpływa na naszą intuicję lub zdolność rozróżnienia, czy inna osoba jest godna zaufania, czy nie.
Osoby z pistanthrophobią niekoniecznie są pozbawione intuicji, po prostu nie ufają jej. choćby jeżeli ich intuicja podpowiada im coś, często nie ufają swoim własnym przekonaniom. To prowadzi do jeszcze większej nieufności, gdyż obawiają się, iż są bezbronni wobec potencjalnych zagrożeń.
W rezultacie trudności z zaufaniem wpływają na wiele innych obszarów życia, w tym zdolność do obrony siebie w sytuacjach konfliktowych. Dlatego terapia jest ważnym krokiem w procesie przezwyciężania pistanthrophobii.
Zaufanie nie przychodzi nagle, zarówno wobec siebie, jak i innych. Dlatego ważne jest szukanie pomocy, aby przezwyciężyć pistanthrophobię. Psychoterapia może pomóc w leczeniu emocjonalnych ran i rozwiązaniu przyczyn problemu.
Aby odzyskać zaufanie, trzeba nauczyć się radzić z bólem, nie unikać go. To proces, który wymaga czasu i odpoczynku. Rozpoczynanie nowych związków może być zbyt wcześnie, gdy emocje są jeszcze niestabilne. Ćwiczenie zaufania w małych, codziennych sytuacjach może pomóc w stopniowym odzyskiwaniu zaufania.
Zaufanie drugiej osobie to wyzwanie, ale jest niezbędne do tworzenia zdrowych relacji. Warto wysilić się, by odzyskać to zaufanie, ponieważ przynosi ono wiele korzyści, w tym większe poczucie szczęścia i pewności siebie oraz łatwiejsze radzenie sobie z problemami. To trudne, ale warto podjąć wysiłek.
Więcej wskazówek znajdziesz w moich książka! A każdy zakup utwierdza mnie w tym, iż doceniacie to, co robię, bierzecie z moich tekstów coś dla siebie!
Pakiet 3 książek – kliknij tutaj!
Pakiet “Na własnych zasadach” i “Wyznania przeterminowane” – kliknij i kup teraz!
Potrzebujesz porozmawiać, odnaleźć swoją drogę, szukasz wskazówek, pragniesz pomocy. Przeprowadziłem setki rozmów, dlatego pomogę Ci sprawić, iż wrócisz na adekwatne tory. Skorzystaj z konsultacji, pozostały jeszcze wolne terminy na październik! – zarezerwuj termin konsultacji!
Wypiliśmy już kawę? Kawa to forma codziennego wsparcia, dzięki, któremu mogę się rozwijać, poszerzać wiedzę, którą mogę się dzielić, rozbudowywać treści w mediach społecznościowych.
Dlatego dziękuję, jeżeli zdecydujesz się pozostawić po sobie ten mały rodzaj wsparcia!
Wierzę, iż wszystko do nas wraca pomnożone! W zamian otrzymujesz 15% rabat!
KLIKNIJ I POSTAW KAWĘ
