Już 11 minut snu więcej może uratować serce

Zdjęcie: Kobieta ze słuchawkami w uszach, leżąca w łóżku.


Badanie opublikowane na łamach European Journal of Preventive Cardiology wskazuje, iż już 11 minut dodatkowego snu każdej nocy, kilka minut więcej aktywności fizycznej oraz niewielkie zwiększenie spożycia warzyw przekładają się na wymierne korzyści zdrowotne.