Joga na bezsenność – wieczorny rytuał, który ułatwia zasypianie

Zdarzyło Ci się kiedyś przewracać z boku na bok przez długie godziny, podczas gdy wskazówki zegara wędrują coraz dalej w noc? Bezsenność to cichy złodziej, który kradnie nasze najbardziej intymne chwile spokoju i relaksu. Ale co, jeżeli powiem Ci, iż istnieje sposób, aby odzyskać kontrolę nad tymi chwilami? I to dzięki czemuś tak prostemu, jak […]