Jesz te owoce przed snem? To przez nie rano czujesz się wyczerpany

Zdjęcie: Tych owoców lepiej nie jeść przed snem


Odpowiednio skomponowana kolacja to nie tylko gwarancja lepszego snu, ale także inwestycja w zdrowie układu krążenia. Aurelio Rojas, kardiolog i ekspert żywieniowy, w swoich mediach społecznościowych regularnie podkreśla znaczenie wyboru adekwatnych produktów spożywczych na wieczorny posiłek. Wśród rekomendowanych przez niego są niektóre owoce, np. kiwi. Nie zaleca z kolei spożywania wieczorem mi.in. bananów. Tak wpływają na zdrowie serca.