Jeśli jesteś po czterdziestce, to ćwiczenia dla ciebie. Według trenerki pomogą nie tylko z sylwetką

Zdjęcie: Jak dobrze poprowadzić trening siłowy?


Nadchodząca jesień to doskonała okazja na zdrowotny reset. Także dla tych, którzy od dawna nie odwiedzali siłowni. Oto jak w domu, bez profesjonalnego sprzętu, popracować nad formą i samopoczuciem — radzi trenerka Caroline Idiens, którą na Instagramie obserwuje już prawie 2,5 mln ludzi.