Nie od dziś wiadomo, iż picie alkoholu przed lub w trakcie lotu może mieć opłakane skutki. Odwodnienie, bóle głowy, a choćby gorsza tolerancja na zmiany ciśnienia - to tylko niektóre z konsekwencji. Ale czy wiesz, iż równie ważne jest to, co zjadasz przed startem? Niektóre produkty mogą sprawić, iż zamiast cieszyć się podróżą, będziesz liczyć minuty do lądowania. Sprawdź, czego lepiej unikać i jakich błędów nie popełniać, aby pobyt w samolocie nie skończył się katastrofą.
REKLAMA
Zobacz wideo Kiedy przysługuje nam zwrot kosztów, a kiedy odszkodowanie od przewoźnika? Ekspertka wyjaśnia
Jakie jedzenie jest najlepsze przed lotem? Nie ryzykuj rewolucji żołądkowych
To, co zjadasz przed podróżą, może wpłynąć na twój komfort na pokładzie. Niektóre produkty wywołują wzdęcia, inne sprawiają, iż czujemy się ociężali, a jeszcze inne mogą powodować zatrzymanie wody i obrzęki. Złe wybory żywieniowe to przepis na dyskomfort, który w zamkniętej przestrzeni samolotu odczuwa się podwójnie. Jak uniknąć nerwowego spoglądania w stronę zajętych drzwi toalety? Lepiej zrezygnuj z poniższych frykasów.
Fast foody i tłuste potrawy. Ciężkostrawne jedzenie w połączeniu ze zmianą ciśnienia to sprawdzony przepis na ból brzucha.
Rośliny strączkowe i warzywa wzdymające. Choć brokuły, fasola, kapusta czy cebula to wartościowe produkty, mogą powodować gazy i nieprzyjemne uczucie pełności.
Słone przekąski. Chipsy, krakersy czy paluszki zatrzymują wodę w organizmie, co sprzyja obrzękom nóg i dłoni.
Napoje gazowane. Powietrze zamknięte w puszce i twoim żołądku może gwałtownie sprawić, iż poczujesz się jak balon.
Aby uniknąć problemów podczas lotu, warto postawić na lekkie i sycące jedzenie. Dobrym wyborem będą gotowane jajka i jogurt naturalny, które dostarczą białka, a przy tym nie obciążą żołądka. jeżeli masz ochotę na coś słodkiego, banany i płatki owsiane również sprawdzą się idealnie. Na większy głód świetna będzie kanapka z pełnoziarnistego chleba, np. z białym serem lub awokado. I najważniejsze, pamiętaj o wodzie. Odpowiednie nawodnienie jest istotne dla dobrego samopoczucia w trakcie podróży.
Jedzenie na lotnisku fot. RossHelen/ iStock
W co najlepiej się ubrać do samolotu? Zapomnij o jeansach. Lepiej wpakuj je do walizki
Odpowiedni strój na podróż ma ogromne znaczenie dla komfortu. Zbyt ciasne spodnie, sztywne materiały czy niewygodne buty mogą sprawić, iż choćby krótki lot będzie męczący. Najlepiej postawić na luźne, bawełniane ubrania. Choć obcisłe jeansy wyglądają świetnie, po kilku godzinach w fotelu mogą stać się prawdziwą udręką. Warto też ubrać się na cebulkę, bo temperatura na pokładzie bywa kapryśna, dlatego lekka bluza czy szal mogą okazać się zbawienne.
A co z butami? Stopy mają tendencję do puchnięcia w powietrzu, więc lepiej darować sobie szpilki czy ciężkie botki na rzecz wygodnych sneakersów lub balerin. W końcu podróż ma być przyjemnością, a nie walką o przetrwanie. Czy zwracasz uwagę na to, co jesz przed lotem? Zapraszamy do udziału w sondzie oraz do komentowania.
