Jedz zamiast zwykłych kanapek. Utrzymasz wagę i brzuch będzie syty na długo

Zdjęcie: Śniadanie to najważniejszy posiłek w trakcie dnia i nie powinno się go pomijać


Co jeść na śniadanie? To pytanie, które często zadajemy sobie zaraz po tym, kiedy otworzymy oczy. Wiadomo też, iż przeważnie kierujemy się naszymi zachciankami, ale również z nimi muszą iść w parze wartości odżywcze. To gwarant tego, iż zaraz po posiłku nie będziemy ani ospali, ani iż za jakiś czas zacznie nam burczeć w brzuchu. Co w takim razie zjeść na śniadanie? Nie trzeba nadmiernie główkować i stawiać na pełnowartościowe klasyki, a tradycyjne kanapki zastąpić czymś, co doda nam energii na cały dzień.