Jedz garść dziennie. Poprawią pamięć i koncentrację, obniżą cukier

Zdjęcie: Orzechy laskowe zawierają cenne pierwiastki oraz witaminę E, która korzystnie wpływa na skórę


W dawnych czasach wierzono, iż potrafią "rozjaśniać umysł" i chronić przed zapomnieniem. W średniowiecznej Europie traktowano je jako symbol mądrości, a w starożytnym Rzymie noszono w sakiewkach podczas podróży, wierząc, iż zapewni jasność myślenia i bezpieczną drogę. Współczesna nauka potwierdza, iż ich regularne spożywanie wspiera pamięć, koncentrację i odporność. Czy orzechy laskowe są rzeczywiście dobre dla mózgu i jak można włączyć je do codziennej diety?