Jedna z najzdrowszych ryb, nie ma zanieczyszczeń. Lepsza od dorsza

Zdjęcie: Miruna wyróżnia się wyjątkowo niską zawartością tłuszczu, wynoszącą mniej niż 1 g na 100 g.


Według ekspertów powinniśmy jeść ryby przynajmniej dwa razy w tygodniu. Tymczasem na polskich stołach wciąż najczęściej króluje czerwone i białe mięso, a statystyczny obywatel naszego kraju zjada zaledwie ok. 13-14 kg ryb rocznie. Najchętniej wciąż wybieramy łososia, makrelę, dorsza i śledzie. Warto jednak pamiętać o równie pysznej, a choćby zdrowszej rybie oceanicznej, która nie kumuluje w sobie zanieczyszczeń.