Kolagen to jedno z kluczowych białek w ludzkim organizmie, odpowiedzialne za jędrność skóry, elastyczność stawów oraz wytrzymałość kości i ścięgien. Z wiekiem jego naturalna produkcja stopniowo maleje, co może prowadzić do pojawienia się zmarszczek, osłabienia stawów czy pogorszenia kondycji włosów i paznokci. Właśnie dlatego coraz więcej osób sięga po suplementację kolagenu. Warto jednak wiedzieć, jakie dokładnie adekwatności ma kolagen, w jakich formach występuje i kiedy jego uzupełnianie przynosi realne korzyści.
