1. Popraw jakość snu
2. Zwiększ ilość tłuszczu (zwierzęcego) w diecie
3. Ogranicz ilość węglowodanów w diecie
4. Naucz się pościć
5. Zadbaj o odpowiednią podaż kluczowych suplementów
Cynk
Magnez
Witamina D
6. Unikaj ksenoestrogenów
7. Schudnij
8. Dźwigaj ciężary i sprintuj
9. Rywalizuj z innymi
10. Unikaj stresu wewnątrz, mierz się z nim na zewnątrz
11. Zrezygnuj z masturbacji
12. Unikaj sterydów
Jak zwiększyć testosteron? Podsumowanie
Twój przyjaciel, testosteron
Pornografia robi z ciebie ofiarę losu. Oto 5 powodów, dlaczego
Zajrzyj też na:
- Facebooka (gdzie najszybciej pojawia się info odnośnie artykułów lub ich braku)
- Twittera (gdzie wrzucam luźniejsze i nieraz zabawne komentarze polityczno-społeczne)
