Jak urządzić sypialnię, by sprzyjała odpoczynkowi?

Sypialnia to przestrzeń, która powinna zapewniać komfort, spokój oraz sprzyjać regeneracji. Aby jednak tak było, należy zadbać nie tylko o estetykę, ale również o praktyczne aspekty związane z aranżacją pomieszczenia. Odpowiedni dobór kolorów, materiałów i mebli wpływa bowiem na jakość snu bardziej, niż mogłoby się wydawać.

Kolory, które uspokajają

Kolorystyka wnętrza znacząco wpływa na nasz nastrój. W sypialni najkorzystniej sprawdzają się barwy stonowane – delikatne beże, szarości, zgaszone błękity i zielenie. Tego rodzaju kolory działają kojąco na układ nerwowy, sprzyjając wyciszeniu. Intensywne odcienie, takie jak czerwień czy jaskrawa żółć, mogą podnosić poziom energii – warto z nich zrezygnować lub ograniczyć je wyłącznie do drobnych dodatków. Wartym uwagi rozwiązaniem jest także pomalowanie jednej ściany w ciemniejszym tonie niż pozostałe – pozwala to zachować równowagę i dodać głębi wnętrzu bez zaburzania harmonii.

Wybór mebli i ergonomia przestrzeni

Sypialnia nie musi być duża, jednak powinna zostać optymalnie zorganizowana. Kluczową rolę odgrywa łóżko – jego rozmiar należy dostosować do potrzeb i możliwości pomieszczenia. Do niewielkich wnętrz, takich jak pokoje nastolatków czy gościnne, idealnie nadają się łóżka 80×200 – pozwalają zaoszczędzić miejsce, zachowując przy tym wygodę. Warto zadbać też o odpowiedni materac – nie za miękki, nie za twardy – dobrany do wagi i pozycji, w jakiej najczęściej śpimy. Meble powinny być proste i funkcjonalne. Zamiast masywnych szaf warto zdecydować się na modele z przesuwanymi drzwiami lub zabudowy na wymiar. Szafki nocne najlepiej dobrać w taki sposób, by ich blat znajdował się na wysokości materaca – ułatwia to sięganie po książkę, szklankę wody czy telefon.

Światło i materiały wpływające na nastrój

Oświetlenie w sypialni powinno być zróżnicowane i regulowane. Poza główną lampą sufitową warto zainwestować w lampki nocne po obu stronach łóżka – najlepiej z ciepłym światłem o niskim natężeniu. Ciekawym dodatkiem są również taśmy LED umieszczone za wezgłowiem łóżka lub pod szafkami. Tekstylia to kolejny element, wywierający niebagatelny wpływ na atmosferę wnętrza. Pościel wykonana z naturalnych materiałów – bawełny, lnu czy satyny bawełnianej – zwiększa komfort snu i pozwala skórze oddychać. Warto zwrócić uwagę również na zasłony – najlepiej, by były dwuwarstwowe: cienkie, które przepuszczają światło w ciągu dnia oraz grubsze, zaciemniające, zapewniające prywatność i ograniczające wpływ sztucznego światła z zewnątrz.

artykuł sponsorowany