Jak uchronić się przed zawałem? Liczą się choćby minimalne zmiany w stylu życia

Zdjęcie: Foto: Adobe Stock


Aby znacząco zmniejszyć ryzyko zawału i potencjalnie niebezpiecznych chorób serca, eksperci polecają metodę małych kroków. Z nowego badania wynika, iż na początek wystarczy niecały kwadrans dodatkowego snu, parę minut aktywności fizycznej i odrobina więcej warzyw w codziennym jadłospisie.