Jak spanie przy zapalonym świetle wpływa na organizm? "Wystarczy jedna noc"

Lampki nocne, choć wielu kojarzą się z poczuciem bezpieczeństwa, mogą negatywnie wpłynąć na jakość naszego snu i zdrowie. "Światło hamuje wydzielanie melatoniny, co sprawia, iż nasz organizm przestaje rozróżniać dzień od nocy" — alarmuje dr Joyce Walsleben, specjalistka w dziedzinie medycyny snu z nowojorskiego Uniwersytetu Medycznego, cytowana przez WP.