Jak radzić sobie z upałami w nocy? Tego nie rób wieczorem

Zdjęcie: Gregory Pappas/Unsplash


Lato przynosi upragnione ciepło, ale upały w nocy bywają trudne do zniesienia. Zbyt wysoka temperatura utrudnia zasypianie lub powoduje wybudzanie się ze snu. Po takiej nocy poranek bywa ciężki, o reszcie dnia nie wspominając. Co zrobić, by nie przekręcać się z boku na bok i spokojnie przespać całą noc? Mamy sposób na upały w nocy, o których warto pamiętać.