Jak poradzić sobie z jetlagiem po podróży – praktyczny przewodnik

Jetlag, czyli zespół nagłej zmiany strefy czasowej, to problem powszechny w podróżach międzynarodowych, zwłaszcza tych, które obejmują przekroczenie wielu stref czasowych. Objawia się zmęczeniem, trudnościami ze snem, problemami z koncentracją oraz zaburzeniami nastroju. Choć efekt ten zwykle mija po...