Jak nie wybuchnąć, gdy w powietrzu wisi awantura? Tę uspokajającą formułkę powtarzają sobie ludzie inteligentni emocjonalnie

Inteligencja emocjonalna to nie tylko zdolność do rozpoznawania ludzkich emocji, ale i zarządzania nimi. Dzięki niej wiesz, jak gwałtownie i skutecznie wyregulować swój system nerwowy, aby złe emocje nie przejęły nad tobą kontroli. W ćwiczeniu tej umiejętności bardzo pomocna jest krótka formułka polecana przez specjalistów.