Jak często seniorzy powinni jeść ryby? Jest wypowiedź dietetyczki

Ryby to jeden z ważniejszych i często omijanych przez Polaków elementów codziennej diety. Szczególnie istotną rolę odgrywają w jadłospisie seniorów, którzy wyjątkowo powinni dbać o zdrowe odżywianie się. — Ryby świetnie wpływają na kondycje ciała i ducha. W dodatku nie są drogie, a w ich jednej porcji jest bardzo dużo białka, które łatwo się trwa i wspiera utrzymanie mięśni, które z wiekiem tracą masę i siłę — mówi dietetyczka Joanna Zielewska w rozmowie z Onetem.