Ile trzeba ćwiczyć, żeby spalić kalorie z kolacji wigilijnej?

Zdjęcie: Zmęczona młoda kobieta w sportowym stroju wyciera twarz ręcznikiem podczas przerwy w treningu na siłowni, w tle widoczne sprzęty fitness.


Wigilijna kolacja trwa kilka godzin, ale jej energetyczne konsekwencje potrafią rozciągnąć się na wiele dni. Choć potrawy są postne, suma tłuszczu, cukru i porcji sprawia, iż bilans kaloryczny łatwo dorównuje całodziennemu zapotrzebowaniu dorosłej osoby. Sprawdzamy, ile realnego wysiłku fizycznego...