Ile snu potrzebujemy, by starzeć się wolniej? Naukowcy odkryli optymalny zakres

Zdjęcie: Ile snu potrzebujemy, by starzeć się wolniej? Naukowcy odkryli optymalny zakres


Badania naukowców z Uniwersytetu Columbia wskazują, iż zarówno zbyt krótki, jak i zbyt długi sen może przyspieszać biologiczne starzenie się organizmu. Okazuje się, iż nocny spoczynek powinien trwać dłużej niż sześć godzin.