Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby być zdrowym? Naukowcy mają zaskakującą odpowiedź

Zdjęcie: Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby być zdrowym? Naukowcy mają zaskakującą odpowiedź


Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby być zdrowym i zachować formę? Odpowiedź zadowoli nie tych, którzy nie są amatorami wielogodzinnych marszów. Przez lata powtarzano, iż 10 tys. kroków dziennie to złoty standard zdrowia. Jednak nowe badania pokazują, iż rzeczywistość może być dużo prostsza i nie trzeba się katować s długimi spacerami, by odpowiednio zadbać o serce, metabolizm i ogólną kondycję.